czy mozna

eeeeeeee to ja juz sie kompletnie pogubilem. To HMB jest na rzezbe czy sile w koncu? Obecnie jestem na diecie CKD (ketogeniczna) i do tego robie cykl na rzezbe. Do zrzucenia mam jeszcze sporo tluszczyku... Moze z 10-15 kg. Myslalem o kupieniu HMB. Cena w sumie nie gra roli, wiec moge sobie kupic duuuzo. Tylko nie wiem czy to 10g dziennie to nie za [...]

Aha ok, więc tak zostawię. A mam pytanie czy można sucharki pełnoziarniste też włączyć w diete? jeden taki mały ma 8 kcal. Nie mówię, że dzisiaj, ale kiedyś :)

Witam, nie chce zakładać nowego tematu,mam pytanie czy można stosować za jednym razem bcaa,beta alanine i kreatyne? Nie gryzą się razem te suple i nie oddziałowywują źle wzajemnie na sebie? wiem, że kreatyna i beta alanina to dobre połączenie ale czy można to razem stosować w jednym szejku? Pytam bo szybciej jest wszystko wsypać razem niż wypijać [...]

Bieganie w basenie brzmi fajnie, ale nie każdy na dostęp. Nadinka a ewentualnie rower? Stacjonarny albo zwykły żeby formę podtrzymać? Masz możliwość i czy można przy Twoich dolegliwościach? A może też trening siłowy a ograniczyć bieganie?

buhahah ale z was to sa kozaki (nie mofie tu o kolesiu ktory mi tam wytlumaczyl niektore sprawy) ale koazczycie ******ly piszecie, zdecydowalem sie i kce sie was doradzic, jak bym chcial rozwazyc co brac to bym sie o to pisal hmmm duzo wiem o dzialaniu metki co jesc przy niej, zato nie kapuje poprstu rozpiski i zaden z was i******e nie potrafi mi [...]

ja sie rowniez ciesze, gratuluje, klaniam i pozdrawiam ps: czy mozna zaznaczyc temat, by odpowiedzi na niego nie przychodzily juz na maila? ;-) dzieki za odp

padlo stwierdzenie, ze po cyklu na kreatynie w czasie przerwy organizm przechodzi w stan kataboliczny, gdyz ma obnizony poziom produkowanej kreatyny. czy mozna temu zaradzic poprzez zakonczenie cyklu w sposob lagodny a nie 'inwazyjnie' poprzez calkowite obciecie krety? chodzi mi o to, ze po cyklu 10g krety dziennie przez powiedzmy 6 tygodni, wejsc [...]

[...] ograniczające pewne praktyki to paradoksalnie także takie stanowisko. Już wyjaśniam. Ogólnie dylemat sprowadza się do kwestii widocznej już w pewnym najstarszym piśmie - czy można dać aż tyle wolności, by pozwolić na wybór własnej niewoli. Tu dochodzimy do pojęcia praw niezbywalnych. Konkretniej. Powiedzmy, że dobrowolnie sprzedaję [...]

kurde, zniszczyło mnie to pytanie w dziale czy można kupić łososia normalnie w kawałku, a nie krojonego i pakowanego :))

Z tego co wiem z przeniesieniem byłoby sporo kłopotów. Ciekawe czy można byłoby wstawić po prostu jako zwykły HTML, nawet od biedy wygenerować to jakimś zwykłym offlinerem.

Witam, jestem zielony jesli chodzi o te glikogeny itp. :) ale rozumiem, ze najlepiej jak najszybciej spalac tluszcz. W zwiazku z tym ze biegam wieczorem mam dwa pytanka: - czy mozna jakos odczuc ze wlasnie spala sie tluszcz a nie glikogen? - czy mozna przed treningiem aerobowym jakos zmusic organizm zeby jak najszybicej spalal tluszcz (oprocz [...]

Dlatego , mam tylko!!!! zawodników 100% pewnych ( czyli takich co trenują pod moim okiem a ich wyniki-progresja są bacznie analizowane).I tu nie chodzi o samą wpadkę ale o to iż taka sytuacja to koniec działalności klubu!!!Ale czy można na 100% być pewny swojego zawodnika? Czy można być pewny ,że nie wpadnie na "bzdurze" jakiś składnik [...]

ale pod kątem efektów czy pod kątem katowania się ? Chciałbym jeszcze poznać Twoje zdanie, wczoraj zrobiłem cheata meala +1000kal czyste jedzenie. Po treningu FBW zaladowałem w sumie 6gWW/kg mc i 2B. Dziś rano jestem nadal suchy, buźka leciusieńko podpuchnięta ale ciało nie, zastanawiam się czy można lepiej się wypełnić glikogenem. Jem na [...]

Czy po 6-8 tyg. będą widzoczne rezultaty?? Czy można potem trenować na rzeźbe czy dalej robić na mase ?? Z góry dzięki za odp...

a ja mam pytanie jak ma sie do tego mleko w proszku odtluszczone. Według "instrukcji" ma ono 35g bialka 0,8g tłuszczu i 52g ww na 100g. Czy mozna w ten sposob dodawac bialka do diety? Tak np. 3 razy dziennie po 100g.

jesli chodzi o Twoje pytanie: czy mozna redukować nie tracąc zbytnio mięsni - oczywiscie mozna, ale jest to trudne. Zasada jesttaka - im szybciej chudniesz - tym wiecej niesmi tracisz. Pomijając pierwszy tydzien - dwa diety, strata ok 3% masy ciała miesięcznie zazwyczaj jest optymalna. Im redukcja wagi szybsza - tym najprawdopodobniej wiecej miesa [...]

właściwie to chcialem zadac pytanie tutaj, bo nie bede zakladal specjalnie tematu o tego typu rzeczy.mianowicie odnośnie robienia iniekcji w udo: bije sie zawsze od strony zewnetrznej uda czy mozna od obu stron?

1. Czy suwnica może być godnym zamiennikiem wyciskania płasko (czyli czy działa na tej samej zasadzie)?Wiadomo wolne cięzary sa najlepsze-musisz sam kontrolowac ruch i technike, odpowiednikiem napewno jest, jednak troszke słabiej oddziałowywuje na klatke wg mnie. 2. Czy można na suwnicy rozbudować siłę (efektywny trening wyciskania na klatkę w [...]

[...] Chodzi mi o to że jeśli robię maxy pierwszy raz w życiu to trochę trudno moim zdaniem(przynajmniej tak mi się wydaje) przy tych ćwiczeniach od razu dobrać przy pierwszym podejściu maxy na przykład dla 5 lub 15. Czy można powtórzyć ćwiczenie jeszcze raz? Np. z większym ciężarem czy dobieramy maxa intuicyjnie na podstawie tej poprzedniej serii

[...] Chodzi mi o to że jeśli robię maxy pierwszy raz w życiu to trochę trudno moim zdaniem(przynajmniej tak mi się wydaje) przy tych ćwiczeniach od razu dobrać przy pierwszym podejściu maxy na przykład dla 5 lub 15. Czy można powtórzyć ćwiczenie jeszcze raz? Np. z większym ciężarem czy dobieramy maxa intuicyjnie na podstawie tej poprzedniej serii